港人脫髮年輕化 男女脫髮成因結構 防脫要補充這種維他命
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*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
前言
髮型十分影響一個人的形象，即使五官多麼標緻，如果出現脫髮或頭髮稀疏，絕對極度影響自信。不論男女都有機會出現脫髮問題，近年香港更出現脫髮年輕化，甚至乎20多歲就已經開始脫髮！到底為什麼明明已經沒有染燙頭髮，都仍然會出現脫髮？每日掉100條頭髮算不算脫髮？立即收藏本文，全面結構男女脫髮原因，學懂如何正確地活用防脫髮維他命，由外到內全面養髮！
港人脫髮成因 原來與飲食都有關係？！
許多人以為脫髮是家族遺傳，如果爸媽頭髮都稀疏，自己也不例外，又或者因為外在因素，例如電染頭髮、漂頭等程序損害頭皮而導致脫髮，事實是否如此？根據香港大型健康品牌所進行的「萬人健康大普查」顯示，有58%的受訪者表示令自己最困擾的頭髮問題是脫髮或髮量稀疏，差不多是受白頭髮困擾人士的4倍！而近3成受脫髮困擾的人都認為問題成因是因為日常壓力大，以及生活作息不正常，染燙髮後造成頭髮及頭皮受損亦是一大成因；調查亦發現，頭髮營養素攝取不足的問題亦不容忽視，許多人其實都未能從日常飲食中攝取均衡營養，更加對頭髮的營養需求一知半解！
遇上脫髮問題，有將近四分一受訪者表示從來沒有採取行動改善問題，即使是其他有嘗試改善問題的受訪者，許多人都只會從洗髮護髮產品入手，未能從根本改善脫髮情況。
男女士脫髮程度自我檢測
要針對問題對症下藥，首先都要先了解問題根源，到底怎樣才算是脫髮？洗澡後有大堆頭髮就等於脫髮了嗎？其實每日正常都會掉頭髮，正常的掉髮數量大概是50-100條，在洗頭、吹頭時掉得最多，尤其是長髮人士，可能會發現洗手盆和地上有大堆頭髮，亦不用太擔心。如果真的出現脫髮問題，過程其實多數十分緩慢，不會一下子發現頭髮掉光，而且男士女士的情況有別，嘗試用以下脫髮自我檢測來看看自己是否出現脫髮問題吧！
測試2: 毛髮孔隙性測試
除了脫髮程度，髮質健康亦是很多人關注的問題。透過以下測試，可以評估髮質的健康程度。「毛髮孔隙性測試」是用來評估髮質的一種方法。測試可反映頭髮的吸濕性和保濕性，作為頭髮健康的一個重要指標， 方法如下:
準備材料：你需要一杯清水和一根乾淨的頭髮。
濕潤頭髮：將頭髮放在杯中的清水中，觀察數分鐘。
頭髮的孔隙性取決於角質層結構的緊密程度。過於緊密的角質層結構會導致水分難以被吸收，形成低孔隙髮質；相反，如果頭髮迅速吸水並變濕，那麼它的孔隙性較高。
救髮貼士(一)：良好的洗頭及個人衛生習慣
洗頭和護髮是最基礎的概念，根據自己的髮質挑選溫和的洗髮產品，最好不含有刺激性成分的產品，護髮素的用量要適中，避免在頭皮上使用，以免堵塞毛孔。如果平日出入的地方空氣質素欠佳，或是自身油脂分泌旺盛，就要每日洗頭，不要用過熱的水沖洗頭髮，有助於封鎖髮絲的鱗片，使頭髮更光滑。
救髮貼士(五)：高效、集中補充防脫髮維他命
除了飲食均衡之外，其實頭髮的生長亦需要許多維他命和礦物質，如維他命E、維他命A、維他命D、鋅、鐵等也是防脫髮維他命，有助於保持頭髮的活力與健康，如果想更針對性地補充，亦可以考慮使用專門的防脫髮維他命補充劑，彌補日常飲食中的不足。
男女救髮大不同 每日2粒簡單方便補充活髮維他命
在香港許多人每日工作忙碌，加上生活壓力大，日常三餐很多時都在外解決，但往往就缺乏均衡營養，要簡單、方便且高效地補充食物中攝取不到的營養素，其實只要每日兩粒補充品就ok！
GNC保健品推薦 針對男女脫髮集中補充維他命
GNC 男士活髮綜合維他命120粒 有效強韌、防脫、滋養秀髮，含有的2000微克生物素和胺基酸複合物，成分經過臨床實證，有效促進毛髮細胞健康生長，修復毛髮組織，不含西藥或人工香料成分，無副作用，安全可靠，從根本改善頭髮健康！
女士ResVitále™ 角蛋白活髮膠囊 60粒 專門針對女性脫髮成因，特有Cynatine® HNS 專利水解角蛋白成分，臨床證實於90日可減少脫髮高達46%^，配合白黎蘆醇促進頭髮生長，維他命B雜(B3, B5, B6)及微量元素(銅及鋅)維持秀髮健康，而當中蘊含的生物素有助強韌和促進頭髮指甲生長，更可維持皮膚健康，令女士容光煥發！
^Beer C, Wood S, Veghte RH. A clinical trial to investigate the effect of Cynatine HNS on hair and nail parameters. ScientificWorldJournal. 2014;2014:641723. doi: 10.1155/2014/641723. Epub 2014 Oct 16. PMID: 25386609; PMCID: PMC4214097.
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美國GNC(General Nutrition Centers)成立於1935年，是美國保健食品市場的領導品牌，專門生產優質的維他命、礦物質、草本植物、運動營養品及其他營養保健品。80多年來所有產品研發過程皆經過嚴密檢測，以確保銷售的產品安全無虞，讓消費者安心使用。
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